TOP
El doctor Víctor Noguera a Ràdio Illa.

Dr. Víctor Noguera: “Estar en grup és molt important per a nosaltres com a primats i com a mamífers”

Avui a l’espai de salut del doctor Víctor Noguera, prosseguim parlant del ‘mindfulness’. En aquesta ocasió el col·laborador exposa la importància de prestar atenció a les necessitats humanes, que ens venen determinades, en un alt grau, per la nostra condició de mamífers que viuen en grup.

D’aquesta manera, Noguera, ha assegurat que, observant el món animal, com són els ximpanzés, els llops o els dofins, ens podem fer una idea dels aspectes de la nostra vida dels quals hem de tenir cura per tenir benestar.

Quadrants

Així, tal com ha apuntat en Víctor Noguera, hi ha quatre quadrants bàsics que el ‘mindfulness’ identifica com a importants per la nostra salut.

En primer lloc, el físic, on juguen aspectes com l’exercici, la nutrició o el descans. En segon lloc, el pla mental, emocional i espiritual. En aquest sentit, entra en joc els hàbits relacionats amb la meditació i l’aprenentatge.

Importància del grup i l’altruisme

Un altre aspecte fonamental, segons ha explicat el nostre col·laborador és el grup. Així, el doctor ha posat èmfasi en la necessitat de l’ésser humà de participar, de sociabilitzar amb el grup de manera nutritiva. Com ha explicat Noguera, l’aïllament, que no la soledat, és un càstig per les persones, que són éssers sociables per naturalesa. Per tant, cal tenir espais per parlar, practicar activitats i compartir amb altres persones.

Finalment, el darrer quadrant és el de l’altruisme, ajudar els altres i aportar alguna cosa a l’entorn, també relacionat amb el propòsit.

Podeu escoltar l’entrevista sencera a continuació:

Compartir

Deixa una resposta

PROGRAMES