El Dr. Víctor Noguera, al seu espai de salut, ha parlat avui de l’estrès. Segons el doctor, l’estrès serveix per sobreviure a situacions de perill i activa el cortisol i adrenalina. El nostre col·laborador ha explicat que aquest procés fa que la nostra sang i energia es concentri en determinades parts del nostre cos que ho necessiten i disminueixi a altres com a l’aparell digestiu i la pell.

Problemes de salut

Així, si aquest estat es manté durant molt de temps pot acabar derivant en malalties de l’aparell digestiu, del sistema immunitari o afeccions com el tiroide o la diabetis.

Mindfulness

D’aquesta manera, segons l’expert en salut ha destacat la importància de disciplines com el ‘mindfulness’ per poder parar atenció als senyals que el nostre cos ens dona per advertir-nos que estem sostenint l’estrès durant massa temps com per exemple, la manca de son. El ‘mindfulness’ també serveix, com ha explicat Víctor Noguera en altres ocasions, per aturar i sortir dels estats automàtics que ens perjudiquen.

Podeu escoltar la secció sencera a continuació: