Avui al ‘De Far a Far’, hem parlat de ‘mindfullness’, de “parar esment”, amb el Dr. Víctor Noguera, al seu espai de salut.

El doctor ha explicat com va començar en aquesta pràctica a Arran, una illa remota d’Escòcia, i com després va arribar a impartir-ne cursos a hospitals públics d’aquest país.

A més, el convidat d’avui s’ha referit als primers estudis científics sobre aquesta activitat, que van arribar de la mà de Jon Kabat-Zinn en 1979, i van demostrar resultats positius en pacients, per exemple, amb psoriasis, combinada amb el tractament de raigs ultraviolats.

Noguera ha assenyalat que el ‘mindfullness’ no es tracta només de meditar, sinó que és la capacitat d’aturar per observar i prendre consciència del propi cos i de les pròpies emocions, situant-nos en el moment present amb tots els sentits.

Podeu escoltar la secció sencera a continuació: