“Sense límits l’amor es converteix en cansament i això pot acabar en ressentiment”, explica la psicòloga Vanessa Parellada en aquest nou espai a Ràdio Illa dedicat al benestar emocional i salut mental. Parellada exposa que establir els límits en una relació afectiva o laboral “no és aixecar murs, és un acte d’autorespecte”.

Ara bé, la psicòloga es pregunta per què ens costa tant fixar aquests límits? I assenyala tres motius bàsics, la por al rebuig; la culpa que sorgeix quan no podem satisfer les expectatives d’una tercera persona; o la tendència a adaptar-nos excessivament, tot confonent la bondat amb la submissió.

A més, Parellada comparteix tres claus per saber posar límits: primer detectar aquest límit observant si reaccionam amb irritació o ganes de fugir davant certs estímuls. Després fer constar el límit per escrit, un acte que ens ajuda a concretar les emocions i pensaments. I finalment comunicar-lo, sense excuses, ni sermons, entenent-lo com una informació que transmetem, no com l’inici d’una negociació.

Amb Parellada abordam diversos temes d’interès relacionats amb el benestar emocional i la salut mental. Ens podeu fer arribar els vostres suggeriments a través del perfil d’Instagram @vanessa_parellada o als correus electrònics vanessaparelladatorres@gmail.com i info@radioilla.cat.