Avui a l’espai de salut del Dr. Víctor Noguera, continuem parlant de ‘mindfulness’. En la sessió d’avui el doctor ha posat èmfasi en l’acceptació i en la resistència. Així, Noguera ha subratllat que acceptar no és no actuar davant les situacions desagradables ni tampoc negar emocions, al contrari, es tracta de reconèixer i validar els nostres sentiments per a adoptar mesures d’una manera més equilibrada davant les adversitats. Segons el col·laborador, això marca la diferència entre el dolor i el patiment.
Deixar les coses ser
En aquest sentit, Víctor Noguera ha utilitzat l’expressió de “deixar les coses ser”, que expressa la necessitat de no forçar o obstinar-se amb les situacions que no podem controlar.
Símil
El nostre col·laborador ha posat l’exemple de les opcions que es poden prendre a la mar. D’una banda, es pot nedar a contracorrent provocant-nos cansament i pànic. De l’altra, podem deixar-nos portar pel corrent i perdre el control arriscant-nos a acabar flotant a la deriva de forma indefinida, o bé es pot intentar nedar de forma transversal per aproximar-nos als marges de les zones de corrent per sortir-ne.
Podeu escoltar la secció sencera a continuació:
