La psicòloga Vanessa Parellada torna a l’espai de benestar emocional per reflexionar sobre un tema cada vegada més present: la diferència entre no tenir un diagnòstic i estar realment bé. En aquesta conversa posa el focus en com s’avalua la salut mental avui dia, el paper del manual diagnòstic DSM i el debat actual dins la comunitat científica per avançar cap a models més flexibles que tinguin en compte factors socials, culturals i personals.

Parellada explica que moltes persones funcionen amb normalitat, però viuen amb una sensació constant de cansament, tensió o falta de vitalitat, un estat que pot estar relacionat amb el que s’anomena càrrega al·lostàtica: l’acumulació d’estrès sostingut al cos i al sistema nerviós. També repassa alguns indicadors d’aquest desgast silenciós, com la irritabilitat, la rumiació mental, la dificultat per desconnectar o la pèrdua d’interès per activitats que abans agradaven.

La conversa convida a repensar la idea de salut mental i a entendre que l’absència de trastorn no equival necessàriament a benestar. Segons destaca, la clau és la prevenció i l’autoconsciència: detectar senyals abans d’arribar al límit i demanar ajuda sense esperar el col·lapse.

Amb Parellada abordam diversos temes d’interès relacionats amb el benestar emocional i la salut mental. Ens podeu fer arribar els vostres suggeriments a través del perfil d’Instagram @vanessa_parellada, als correus electrònics vanessaparelladatorres@gmail.com i info@radioilla.cat o al telèfon 687 42 03 51.